Fit en gezond blijven is geen gemakkelijke aangelegenheid. U moet echt uw best doen om in vorm te blijven. Als je zelfs maar een beetje lui bent, wordt het vrij snel zichtbaar. Ook in vorm blijven is niet alleen iets voor de mode. Geleidelijk aan zult u beseffen dat u met regelmatige oefeningen op lange termijn gezond en ziektevrij kunt blijven. Het verbetert eigenlijk je stofwisseling, waardoor je interne systeem in hoge mate wordt geïmmuniseerd.
Maar fit blijven betekent niet dat je altijd naar sportscholen moet. Ja, je hebt me goed gehoord, je kunt ook thuis fit en in vorm blijven, maar dat betekent niet dat je in je knusse bed blijft. Je moet uit je bed komen en wat oefenen gezonde yoga MUDRAS . Mudra's zijn een soort lichaamsbeweging die je calorieën op dezelfde manier verbrandt als in de sportschool. Ze moeten in een specifiek patroon worden gedaan om uw voordelen te maximaliseren.
Bekijk meer: Hand Mudra voor rugpijn
Hieronder hebben we de betekenis van de yoga apaan mudra pose en het stapsgewijze proces om het te doen en tot slot de talrijke gezondheidsvoordelen ervan.
Hoe Apaan Mudra Yoga te doen:
Bekijk meer: Mudras voor astma
Apaan Mudra Pose Betekenis:
Hier hebben we het over Apaan Mudra, een speciaal soort mudra. Deze mudra is bedoeld om je interne organen te reinigen. Deze mudra is zeer effectief in het verwijderen van afvalstoffen en gifstoffen uit de interne organen van het lichaam. Dit zal op zijn beurt je hele lichaam ontgiften en daardoor zul je je een stuk lichter en actiever voelen.
Voordelen van Apaan Mudra yogahouding:
De voordelen van Apaan Mudra zijn talrijk. Het is bekend dat het een zegen is tegen urinewegproblemen zoals diabetes, urineweginfecties, obstipatie, buikpijn en dergelijke. Ook is er bij sommige mensen sprake van minder zweetafgifte of transpiratie.
Ze kunnen ook profiteren van deze mudra apaan. Als je last hebt van slijm, afgezet in je borst of keel, dan is deze yogamudra je go-to-go-oefening. Door regelmatig deze mudra te oefenen, kan prikkelbaar slijm ook op natuurlijke wijze worden opgehoest. Zelfs een dodelijke ziekte zoals kanker kan met deze mudra-oefening worden geëlimineerd. Zelfs apaan mudra staat erom bekend ook menselijke lichaamsdelen te versterken. Het is zelfs bekend om bij eventuele aandoeningen de urinestroom te reguleren.
Door regelmatig en langdurig deze mudra te oefenen, raak je ook je gebitsproblemen kwijt. U kunt genieten van witte, glanzende en gezonde sterke tanden. Het is ook bekend dat het braken op de lange termijn geneest, waardoor u zich gezond voelt en blijft, zelfs in verschillende situaties. Bij meisjes is deze mudra als een zegen. Dit staat erom bekend uw menstruatie veel gemakkelijker te maken. Vrouwen die deze mudra regelmatig beoefenen, kunnen de krampen tijdens deze maandelijkse cyclusperiode kwijtraken. Maagkrampen, pijn in de benen en handgewrichten kunt u geleidelijk vergeten. Anders dan deze apaan mudra kan het branderige gevoel in ogen, benen, hand, hart en urinewegen verdwijnen. Apaan mudra helpt ook bij het versterken van dijen en heupen van je lichaam. Deze fysieke oefening, wanneer deze regelmatig wordt beoefend, zorgt voor uw hele lichaam en houdt u op de lange termijn gezond.
Bekijk meer: Beperkingen van Apan Vayu Mudra
Is dit niet heel eenvoudig? Begin dus met deze oefening voor een gunstige oplossing voor uw lichaam op de lange termijn.