Er zijn verschillende soorten mudra's in de Indiase mythologie. Al deze mudra's zijn extreem oud en immens populair. De meeste van hen worden verondersteld te zijn gebaseerd op een of andere vorm van verhaal met een diepe historische betekenis. Deze mudra's waren erg populair tijdens oude Indiase dagen. In die tijd maakten deze mudra's deel uit van de dagelijkse routine van mensen.
Vroeger oefenden ze deze mudra regelmatig en werkten ze een aantal gezondheidsstoornissen weg. Maar met keer op keer verloren deze mudra's hun betekenis en betekenis.
Mensen kregen het druk in hun dagelijkse levensstijl en daardoor hebben ze de neiging weg te komen met de traditionele en eeuwenoude middelen. Maar langzamerhand eiste stress een tol van hun leven en om een langdurige en duurzame oplossing voor uw gezondheid en welzijn te verkrijgen, kunt u natuurlijk niet vertrouwen op allopathische medicatie. Dus dat is wanneer deze mudra's of handgebaren kwam in beeld. In dit artikel hebben we het gehad over de shunya mudra met afbeeldingen en ook de betekenis, stappen en voordelen.
Bekijk meer : Surabhi Mudra voordelen
Betekenis van Shunya Mudra:
Hier hebben we het over een immens populaire en heilzame hemel-mudra die ook bekend staat als shunya mudra. Er is een verhaal bijgevoegd waarom deze mudra bekend staat als hemel-mudra. De beoefenaar van deze mudra kan Anahata-geluiden horen. Deze anahata-geluiden zijn niet de gebruikelijke geluiden. Dit is alleen te horen door de yogi's die al heel lang meditaties beoefenen. Zo kunt u in deze fase genieten van een niveau van rust. Deze mudra brengt de beoefenaar naar een ander niveau waar hij voelt dat hij zich op een derde planeet of buitenwereld bevindt. Deze mudra kan dus worden aangeduid als een manier om eeuwige gelukzaligheid te veranderen.
Hoe Shunya Mudra of Heaven Mudra uit te voeren:
Een heel grote vraag rijst hoe je deze shunya mudra moet doen. Volg dus de stappen om deze mudra als yogi's te oefenen.
1. Zit in een comfortabele halve lotushouding. Je kunt op een lichte mat zitten of op een gewoon tapijt. Veel experts hebben sterk afgeraden om direct op de grond te zitten. Dit komt omdat men gelooft dat er enkele stralingen van de vloer zijn die niet goed zullen zijn tijdens het beoefenen van enige vorm van yoga of mudra.
U kunt naar keuze met uw ogen dicht en open zitten, maar gesloten ogen kunnen helpen om u beter te concentreren.
2. Buig de middelvinger zodanig dat deze op de bal van de duim drukt
3. Druk nu voorzichtig met de duim op de middelvinger
4. Zorg ervoor dat alle andere vingers geleidelijk worden uitgestrekt
5. Probeer hetzelfde te herhalen met beide handen.
Bekijk meer: Shakti Chalana Mudra
Alternatieve manier om Shunya Mudra te beoefenen:
Bij deze methode wordt maximale spanning op uw middelvinger gelegd. Je wijst met de middelvinger naar de lucht, wat de hemel betekent.
Voordelen van Shunya Mudra:
Bekijk meer: Shankh Mudra
Wanneer moet je dit doen Shunya Mudra:
Je kunt deze mudra op elk moment van de dag oefenen en zo vaak als je maar wilt. Fitnessexperts raden deze mudra aan om 3 keer per dag te oefenen met elk 15 minuten. Je moet deze mudra elke dag op hetzelfde tijdstip oefenen om de consistentie te behouden.