Mudra's hebben een diepgaand effect op ons lichaam, ziel en geest. Het is bekend dat ze de helende eigenschappen hebben die u niet alleen gezonder maken, maar ook uw levensduur verlengen. Het is bekend dat mudra's natuurlijke genezende eigenschappen hebben die elke dag veel beter zijn dan de medicijnen die we tegenwoordig slikken. Het leven is momenteel zo stressvol dat u niet aan uw gezondheid hoeft te denken. Gezondheid is tegenwoordig de laatste prioriteit geworden. En al het andere, zoals carrière, geld en alle andere materialistische dingen, zijn veel belangrijker geworden.
Dit alles eist dus een zware tol van onze gezondheid. Dit is de belangrijkste reden waarom er zoveel gezondheidsproblemen en zo ernstige ziekten op komst zijn. Eerder ben ik er zeker van dat iemand niet eens van dergelijke ziekten zou hebben gehoord. Mudra is dus een zeer gezonde en duurzame oefening die magische veranderingen in uw gezondheid kan brengen. Daarom adviseert iedereen je tegenwoordig om te oefenen mudra om een gezonde te leiden en duurzame levensstijl.
Bekijk meer: Mudra Matangi
Surya Mudra -Een overzicht:
Er zijn een aantal belangrijke mudra's in onze Indiase geschiedenis. Alle mudra's hebben een zeer diepe relevantie eraan gehecht. Ze zijn bedoeld om sommige of de andere lichaamsdelen te genezen of te repareren. Of ze genezen elk lichaamsdeel of ze zorgen voor een aantal gezondheidsproblemen. Sommige mudra's zijn ook bedoeld om voor je mentale problemen te zorgen. Ze zijn bedoeld om uw innerlijke zelfvertrouwen te vergroten en uw geheugen een boost te geven.
Een van die heel belangrijke mudra's is surya mudra. Surya mudra, wat betekent dat de zon bekend staat om het aarde-element uit je lichaam te verminderen. wat het in ruil daarvoor doet, is dat het het vuurelement in je lichaam verhoogt. Nu denk je misschien dat wat kun je doen met een verhoogd vuurelement in je lichaam ??? Laat me je vertellen wat je moet doen met een verhoogd vuurelement in je lichaam. Vuur is als een katalysator. Het kan de kracht van je innerlijke lichaam versterken of ik zou kunnen zeggen, kanaliseren. Het maakt uw hele interne proces vast. Het is ideaal voor mensen die een beetje lui en lusteloos zijn. Deze mudra zal ze zeker vastmaken in termen van hun activiteit, tempo en alles.
Laten we eens kijken naar de betekenis van Surya Mudra:
Zoals je eerder hebt gelezen, wordt alleen Surya mudra geassocieerd met zon. Het is dus als een energiebooster. Maar bent u zich bewust van een van de andere grote voordelen van Surya mudra? Laat me je dat vertellen. Surya mudra staat bekend als een van de belangrijkste en vitale mudra's om te helpen bij het afvallen. Er wordt aangenomen dat als u deze mudra regelmatig beoefent, u binnen de kortste keren kunt genieten van een verminderd gewicht. dit is erg handig voor mensen die al eeuwen willen afvallen, maar niet erg succesvol zijn.
Tegenwoordig zijn er verschillende gezondheidsproblemen zoals hierboven vermeld. Bureautaken nemen toe en fysieke activiteiten nemen zoals alles af. Zelfs het hele proces wordt steeds mechanischer. Daarom is het absoluut noodzakelijk dat u meestal alleen op uw plaats zit. Er is geen beweging en geen beweging. Op één plek zitten en niet bewegen kan de vetophopingen vergroten. Hierdoor word je echt dik en ongezond. En gewichtstoename kan leiden tot een aantal gezondheidsproblemen. Er wordt opgemerkt dat zwaarlijvigheid de belangrijkste oorzaak is van gezondheidsproblemen. Er is dus een dringende behoefte om uw gewicht te controleren en voor uzelf te zorgen voordat de zaken echt vervelend en uit de hand lopen.
Bekijk meer: Kubera Mudra voordelen
Hoe Surya Mudra uit te voeren:
Sinds nu hebben jullie misschien allemaal de relevantie van Surya mudra begrepen. We weten allemaal hoe belangrijk het is. U kunt dus allemaal in de verleiding komen om het te doen. maar je vraagt je misschien af hoe je dat moet doen. Maak je geen zorgen. We zullen u door de gedetailleerde stappen leiden voor het uitvoeren van deze Surya-mudra.
1. Probeer in een comfortabele houding te zitten. Je kunt proberen in padmasana of de halve lotushouding te zitten. Zorg ervoor dat u zich volledig op uw gemak voelt. Ga ook op een mat zitten, niet direct op de vloer. Aangenomen wordt dat als je op de mat zit, de vloer een soort straling afgeeft die niet goed is voor je gezondheid. Dus neem eenvoudig een licht tapijt of mat en voer de Surya-mudra alleen uit door erop te gaan zitten.
2. Je kunt het doen in elke positie waar je je prettig bij voelt. U kunt zitten of rechtop staan. Zorg ervoor dat u zich in die positie comfortabel voelt.
3. Houd uw handen voor u.
4. Buig de ringvingers van elke hand zodanig dat het topje van de ringvinger tegen uw duim moet kloppen.
5. Druk nu voorzichtig uw ringvinger naar beneden met uw duim iets lager.
6. Zorg ervoor dat de andere vingers recht uitgespreid zijn.
Dat was alles over hoe je Surya mudra moest doen. Zijn het niet simpele jongens ???
Voordelen van Surya Mudra:
Hier zullen we het hebben over de vele voordelen van Surya mudra. We hebben in detail gezien dat Surya mudra echt gunstig is voor zowel lichaam als geest. laten we eens kijken naar enkele van de korte punten over de verdiensten ervan
1. Het produceert warmte in het lichaam. Dus probeer dit als je het koud hebt in het koude weer.
2. Dit versnelt de stofwisseling in uw lichaam.
3. Het helpt bij de spijsvertering in uw lichaam.
4. Het vermindert het vetgehalte in uw lichaam.
Bekijk meer: Makara Mudra Betekenis
Surya Mudra tips en trucs:
Misschien ben je helemaal opgetogen en opgewonden nadat je in detail over de Surya mudra hebt bestudeerd. Maar laat me je vertellen dat je het alle 3 keer van de dag elk 15 minuten kunt doen. Zorg ervoor dat u slechts een uur tussen de maaltijden houdt.